Fit budyń jaglany z pieczonymi jabłkami – przepis na śniadanie z kaszy jaglanej
Szukasz pomysłu na śniadanie, które smakuje jak najlepszy deser, a jednocześnie daje energię na kilka godzin? Poznaj moją odpowiedź na jesienne i zimowe poranki – aksamitny budyń jaglany z pieczonym jabłkiem i cynamonem. Przez lata kasza jaglana kojarzyła się z nudnym…
Pizza z kalafiora: Przepis na fit obiad. Ile kalorii ma pizza w wersji fit?
Marzysz o pizzy, ale chcesz zadbać o sylwetkę? Fit pizza z kalafiora bez mąki to idealne rozwiązanie. Jest lekka, niskokaloryczna, bezglutenowa i sycąca. Przy odpowiednim przygotowaniu spód wychodzi chrupiący, a dodatki możesz dopasować do diety. W tym artykule dowiesz się:…
Budżetowe obiady fit zero waste: 3 przepisy, jak wykorzystać resztki z lodówki i oszczędzać
Czy wiesz, że przeciętne gospodarstwo domowe wyrzuca do kosza nawet kilka tysięcy złotych rocznie w postaci marnowanej żywności? W kuchni fit „zero waste” nie chodzi tylko o ekologię, ale o Twój portfel i formę. Według danych Banków Żywności najczęściej marnujemy pieczywo, ale także…
Ocet jabłkowy – sposób przygotowania, właściwości i zastosowanie
Ocet jabłkowy, zwłaszcza ten domowy, zyskuje miano panaceum na wiele różnych dolegliwości. Stosowany bywa zarówno do picia, jako dodatek do potraw, jak i zewnętrznie, jako środek kosmetyczny. Najlepszy jest ocet przygotowany z jabłek pochodzących z upraw ekologicznych, a jego samodzielne…
Zielone koktajle – zdrowe fit przepisy
Zielone koktajle są coraz modniejsze. Pokochały je już gwiazdy, jak i wiele osób troszczących się o swoje zdrowie oraz sylwetkę. A do ich przygotowania zainspirował mnie blog ze zdrowymi przepisami Health and Lifestyle, na którym to spodobał mi się pomysł…
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Na fitblogu nie może zabtaknąć przepisu na fit placki bananowe z płatkami owsianymi. Są one zdrowszą i wygodniejszą alternatywą dla zwykłych naleśników. Wyglądem bardziej przypominają popularne amerykańskie pancakes’y, ponieważ robimy je troche mniejsze i bardziej puszyste niż zwykłe polskie naleśniki….
Jak wykorzystać seler naciowy? – 5 inspirujących sposobów
Seler naciowy to bardzo zdrowe, niskokaloryczne warzywo, które oferuje jednocześnie wiele wartości odżywczych, w tym minerały, witaminy i antyoksydanty. Kupić możemy go przez cały rok na wielu stoiskach z warzywami. Ponadto jest bardzo tani. Warto zatem wykorzystać seler naciowy w…
Naleśniki proteinowe bez mąki – Przepis!
Naleśniki proteinowe bez mąki są niezwykle łatwe i szybkie w przygotowaniu. Mąka została zastąpiona płatkami owsianymi. Poza tym w przepisie istotnym składnikiem jest białko serwatkowe, które jest łatwo przyswajalne dla naszego organizmu. Takie naleśniki mają idealną zawartość protein i można wykorzystać…
Krem z marchewki – smaczna fit zupa
Krem z marchewki to bardzo smaczna i lekka fit zupa, idealna dla osób na diecie. Istnieje jednak wiele przepisów na zupę marchewkową, między innymi przepisy na bazie bulionu warzywnego lub drobiowego, ale w wersji fit wystarczy baza z marchwi. Taki…