Jakie akcesoria fitness warto kupić do domu?
Regularna aktywność fizyczna jest wymieniana jako jeden z fundamentów dobrego zdrowia i stanowi podstawę aktualnej piramidy zdrowego żywienia. Ćwiczyć możemy w różnych miejscach, zarówno w klubach fitness, jak i na świeżym powietrzu, ale bardzo często i chętnie wybieramy domowe zacisze…
Jakie ćwiczenia na odchudzanie przyniosą najlepsze efekty?
Zgrabna i wysportowana sylwetka to marzenie wielu osób. Aby osiągnąć upragniony cel w dążeniu do szczupłej figury, należy oprócz właściwej diety również ćwiczyć. Aktywność pozwoli nie tylko zgubić nadmierne kilogramy, ale też poprawić kondycję i zachować dobrą formę. Jak zaplanować…
Ile powinna wynosić dzienna porcja odżywki białkowej?
Odżywka białkowa to produkt, który pozwala w łatwy sposób uzupełnić dietę w białko. Koncentrat białka serwatkowego jest dla wielu osób nieodłącznym elementem procesu budowy masy mięśniowej. Jak jednak dobrać odpowiednią dzienną dawkę takiej odżywki, by była skuteczna i w pełni…
Wapń – dlaczego jest taki ważny w naszej diecie?
Wapń jest składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jego niedobory mogą prowadzić do poważnych schorzeń i zaburzeń w funkcjonowaniu. Dlatego tak ważne jest stosowanie zbilansowanej diety dostarczającej odpowiedniej ilości wapnia. Zwiększone zapotrzebowanie mają szczególnie dzieci, osoby starsze i…
Nietrzymanie moczu po porodzie – jakie są przyczyny tej dolegliwości?
Ciąża i poród to szczególne doświadczenie w życiu kobiety. Młode mamy przygotowują się na przyjście na świat maluszka i planują czas spędzony z nim w pierwszych tygodniach po porodzie. Niestety plany te czasem pokrzyżować może przykra dolegliwość, jaką jest nietrzymanie…
Jak zadbać o stawy?
Problemy ze stawami wbrew pozorom nie są jedynie domeną osób w podeszłym wieku. Dolegliwości z nimi związane dotykają zarówno kobiet, jak i mężczyzn w średnim wieku. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest kilka. Dobra wiadomość jest taka, że na większość z…
Catering dietetyczny z niskim IG (indeks glikemiczny)
Catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym to wariant diety pudełkowej, na którą decyduje się ogromna liczba osób z całej Polski. IG jest bowiem parametrem, który wskazuje, jak szybko po spożyciu produktów żywnościowych następuje wzrost glukozy we krwi. Tego typu dieta…
Zestawy prezentowe na różne okazje – modne i zdrowe propozycje
Jeśli ktoś nie wie, co podarować bliskiej osobie, aby wywołać uśmiech zadowolenia na jej twarzy, to warto zdecydować się na zestaw prezentowy ze zdrową żywnością. Każdy lubi sięgnąć po smaczne przekąski, a jeśli mają dobry skład, to nie trzeba sobie…
Poznaj sklep Sinsay
Wpadnij do Sinsay i zobacz, jak szeroki wybór oferuje ta polska marka! W jej sklepach kupisz ubrania oraz akcesoria dla kobiet, mężczyzn, dzieci, a także dodatki do domu i kosmetyki. Czekają Cię tu zakupy w wyjątkowo korzystnych cenach! Zobaczysz, że…
Adaptogeny – wsparcie w treningach i codziennej aktywności
Suplementy zazwyczaj kojarzą się z rozmaitymi tabletkami, napojami i innymi specyfikami masowo dostępnymi na sklepowych półkach. Tymczasem są wśród nich również i naturalne substancje, czy niektóre zioła, które mają dużo jaśniejszy skład i… po prostu działają. Czym są adaptogeny? W…
