5 ćwiczeń, które pokochasz na siłowni
Siłownia jest miejscem, gdzie możemy realizować różnego rodzaju treningi. Im więcej na niej maszyn, tym większe mamy pole możliwości. Profesjonalne wyposażenie siłowni pozwala nam zarówno na budowanie swojej siły i kształtowanie sylwetki, jak i na poprawę kondycji czy zrzucenie nadprogramowej…
Masaż tkanek głębokich – na czym polega i gdzie wykonać kurs MTG?
Masaż tkanek głębokich Co to jest? Masaż tkanek głębokich (MTG) to technika, która koncentruje się na najgłębszych warstwach tkanki mięśniowej, ścięgien oraz powięzi (błony zbudowanej z tkanki łącznej, osłaniającej poszczególne grupy mięśni). Masaż tkanek głębokich Opis Na początku masażu terapeuta…
Trening z trenerem personalnym – czy warto?
Spędzasz wiele czasu na siłowni lub na zajęciach fitness, a efekty nie są dla Ciebie zadowalające? Przez brak znajomości prawidłowej techniki nabawiłaś się kontuzji i szukasz rozwiązań? W tym pomoże Ci profesjonalny trener personalny. Czy warto zdecydować się na taką…
Czym jest floating i dlaczego warto z niego skorzystać?
Floating to ciesząca się coraz większą popularnością metoda relaksu. Sesję floatingu można zrealizować w dedykowanych gabinetach floatingowych, których sukcesywnie przybywa oraz wybranych salonach SPA. Floating to głęboko odprężający zabieg, który niemal całkowicie odcina dopływ i oddziaływanie bodźców zewnętrznych. Jego charakterystyczną…
Spinning / indoor cycling, czyli alternatywa dla jazdy na rowerze zimą
Szukasz najlepszego sposobu na ćwiczenia w swoim domu, które doskonale wpłyną na twoją kondycję i samopoczucie? A może jeździsz na rowerze, jednak wraz ze spadkiem temperatury, śniegiem zalegającym na ulicach i zimnymi podmuchami wiatru odkładasz go na bok? Koniecznie wypróbuj…
Jesteś uzależniona od słodyczy? NUTLOVE jest rozwiązaniem!
Mimo nieustannych ostrzeżeń dietetyków i lekarzy wiele osób regularnie sięga po produkty spożywcze z wysoką zawartością cukru. W naszej diecie obecne są ciastka, cukierki, batoniki, czekolada. Nie wyobrażamy sobie życia bez słodkiego smaku. Jak pokazują badania, spożywanie cukru w nadmiarze…
Dietetyczny catering skuteczny sposób na zbędne kilogramy
Dietetyczny catering, czyli tzw. dieta pudełkowa zyskuje coraz większą popularność, nie tylko wśród tych, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy ale też wśród tych, którzy cenią sobie zdrowie a jednocześnie brak im czasu na komponowanie własnych posiłków. Na czym polega zdrowy catering Jest to forma…
Dobroczynne właściwości wód termalnych – zastosowanie w kosmetyce
Wody termalne wydobywane są ze źródeł, znajdujących się pod ziemią i bogate są w składniki mineralne. Bardzo często wykorzystywane są w kosmetyce – jako dodatek do kremów, mgiełek i balsamów. Liczne badania naukowe wskazują na wiele dobroczynnych właściwości wód termalnych….
Nowa polska marka rowerowa, szybko podbija rynek
W Polsce sprzedaje się milion rowerów rocznie. Duży i dynamiczny rynek to doskonała okazja do rozwoju dla rodzimych firm. Powstają całkiem nowe, silne marki. Producent rowerów Tabou to świeży gracz na rynku rowerowym, który ma klientom sporo do zaoferowania. Jak…
Jaki zegarek do biegania wybrać?
Zegarki do biegania to doskonała propozycja dla aktywnych osób. Wspierają one naszą aktywność fizyczną, pomagają trzymać formę i wiele wnoszą do samego biegania i treningu. Współczesne zegarki dla aktywnych pomagają w analizie naszych postępów. Dzięki nim możemy wyciągać wnioski odnośnie…
Rowery Kross – poznaj markę rowerową, która zdobywa Europę
Firma Kross jest cenioną w Polsce marką rowerową, która istnieje na rynku już od 30 lat. Nie można jej odmówić doświadczenia zarówno w dystrybucji, jak i produkcji sprzętu rowerowego. Założycielem marki jest polski biznesmen Zbigniew Sosnowski, który urodził się w…
Odzież sportowa dla kobiet
O tym jak ważny jest sport w życiu każdego człowieka chyba nikogo przekonywać nie trzeba. Aktywność fizyczna nie tylko korzystnie wpływa na nasze ciało, ale co najważniejsze – ma znaczący wpływ na zachowanie higieny umysłu. Niezależnie od tego, czy uprawiasz…
Odblaski do biegania – ważne szczególnie zimą
Bieganie ma wiele zalet. Aktywność fizyczna pozwala wyeliminować stres, ukoić nerwy i zapewnić sobie lepszy sen. Zapaleni biegacze nie rezygnują z treningów nawet zimą, kiedy panujące na zewnątrz warunki są szczególnie trudne. Wystarczy dobre przygotowanie, a bieganie zimową porą będzie…
Latarki czołowe – idealne do biegania!
Każdy, kto poważnie podchodzi do biegania, powinien zadbać o odpowiednie buty, strój sportowy, nerkę lub plecak na drobiazgi i… latarkę czołową! Niestety jednak w dalszym ciągu ten ostatni element nie jest tak często kupowany, jak powinien. Dlaczego jednak warto zainwestować…
Czy dieta pudełkowa pomoże schudnąć?
Każdy z nas ma inne zwyczaje żywieniowe. Zazwyczaj lubimy jeść i dostarcza nam to wiele przyjemności. Chodzi jednak również o to, że wraz z dobrym posiłkiem zapewniamy sobie siłę i energię do działania oraz dbamy o prawidłową pracę narządów. Właśnie…
Top 7 pomysłów na prezent dla biegacza – co wybrać?
Zastanawiasz się, co kupić na prezent bliskiej osobie, której wielką pasją jest bieganie? Chciałbyś, by podarunek był oryginalny i jednocześnie przydatny dla obdarowanego lub obdarowanej w czasie treningu? Postaw na sportową odzież i akcesoria marki 4F. Doskonała jakość wykonania, nowoczesne…
Sosy dietetyczne jako pomoc w skutecznym chudnięciu
Restrykcyjna dieta to wymóg, za którym stoją różne sytuacje: nieraz jest nią cukrzyca, czasem wyczynowe uprawianie sportu, niekiedy zaś – zalecenia lekarzy lub dietetyków dla wszystkich tych, którzy chcą pracować nad swoją sylwetką. Jeżeli zależy nam na zdrowiu i urodzie,…
Moda plażowa dla fit sylwetki i plus size
Dobór kostiumu kąpielowego czasami nie jest łatwy. Moda plażowa wyznacza jest przez nowe trendy, a do tego każda z nas chce wyglądać jak najlepiej bez względu na figurę. Dla fit sylwetki trochę łatwiej jest dobrać ciekawe kostiumy, chociaż i panie…
Jak zadbać o sylwetkę przed ślubem i dobrać piękną suknię ślubną
Okres wakacyjny to czas ślubów, ale też czas zaręczyn. Patrzysz na pierścionek zaręczynowy, symbol miłości na serdecznym palcu i właśnie uświadamiasz sobie, że zbliża się ten wielki dzień. Trzeba zaplanować tak wiele spraw związanych z organizacją ślubu i wesela. Wiele…
Damskie zegarki sportowe od Timex – 4 argumenty za
Współczesne damskie zegarki coraz rzadziej są zwykłymi czasomierzami, których rola ogranicza się do wskazywania aktualnej godziny. Dziś mają szereg dodatkowych, rozbudowanych funkcji, a najlepiej widać to na przykładzie damskich zegarków sportowych od Timex. To marka, która od lat cieszy się…