Zaśnik wycofany? Sprawdź bezpieczne sposoby na sen i regenerację po treningu
Szukasz opinii o Zaśnik, bo masz trudności z zasypianiem np. po treningu w późnych godzinach wieczornych? Ważna aktualizacja: produkt Zaśnik został wycofany obrotu na polskim rynku decyzją GIF[1]. W tym wpisie dowiesz się jednak co robić by rano budzić się…
Magnez w diecie osób uprawiających sport
Magnez jest makroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Będąc składnikiem wielu enzymów zapewnia prawidłowy przebieg większości przemian metabolicznych. Mimo naturalnie dużej zawartości magnezu w wielu pokarmach, bardzo często obserwowane są jego niedobory w organizmie. Przy czym magnez w diecie…
Zmęczenie, brak energii – o czym może świadczyć?
Ciągłe zmęczenie, brak energii Uczucie ciągłego zmęczenia i brak energii poważnie zakłóca codzienną aktywność fizyczną oraz psychiczną. Problem ten niestety coraz częściej dotyczy młodych osób a przeważnie kobiet. Prowadzi do kłopotów nie tylko z treningami, ale także w szkole lub…