Czy uzupełnić elektrolity? Sposoby na szybkie nawodnienie
Woda stanowi ponad 50% masy ciała dorosłego człowieka. Jest składnikiem diety niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, pomimo tego, że nie stanowi bezpośredniego źródła energii czy organicznych składników odżywczych. Prawidłowy bilans wodny i uzupełnianie utraconych elektrolitów to zagadnienia bardzo ważne szczególnie…
Dobroczynne właściwości wód termalnych – zastosowanie w kosmetyce
Wody termalne wydobywane są ze źródeł, znajdujących się pod ziemią i bogate są w składniki mineralne. Bardzo często wykorzystywane są w kosmetyce – jako dodatek do kremów, mgiełek i balsamów. Liczne badania naukowe wskazują na wiele dobroczynnych właściwości wód termalnych….
Zdrowe nawyki żywieniowe – podstawowe zasady
„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”- słowa te, mimo że przypisywane żyjącemu w starożytności ojcu medycyny Hipokratesowi, wciąż pozostają aktualne. Już od pierwszych lat szkolnych dzieci uczą się, że odpowiednio dobrany jadłospis zapewnia liczne korzyści. Zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają…
Woda czy napój izotoniczny – co pić podczas treningu?
Każdy trening wiąże się z utratą dużej ilości płynów, zarówno w mechanizmie pocenia się, jak i w postaci wydychanej pary wodnej. Racjonalne uzupełnianie tych bieżących strat chroni zatem organizm przed odwodnieniem, które zawsze negatywnie wpływa na kondycję fizyczną oraz psychiczną….