Zdrowe przekąski na redukcji – TOP 7, gotowe w 5 minut
Redukcja tkanki tłuszczowej nie oznacza, że musisz zrezygnować z przekąsek. Wręcz przeciwnie — dobrze dobrane zdrowe przekąski na redukcji mogą: Klucz? Białko + błonnik + zdrowe tłuszcze. To właśnie te składniki realnie wpływają na sytość i kontrolę apetytu. Dlaczego zdrowe…
Budżetowe obiady fit zero waste: 3 przepisy, jak wykorzystać resztki z lodówki i oszczędzać
Czy wiesz, że przeciętne gospodarstwo domowe wyrzuca do kosza nawet kilka tysięcy złotych rocznie w postaci marnowanej żywności? W kuchni fit „zero waste” nie chodzi tylko o ekologię, ale o Twój portfel i formę. Według danych Banków Żywności najczęściej marnujemy pieczywo, ale także…
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Na fitblogu nie może zabtaknąć przepisu na fit placki bananowe z płatkami owsianymi. Są one zdrowszą i wygodniejszą alternatywą dla zwykłych naleśników. Wyglądem bardziej przypominają popularne amerykańskie pancakes’y, ponieważ robimy je troche mniejsze i bardziej puszyste niż zwykłe polskie naleśniki….
Batony proteinowe – czy warto wprowadzić do diety fit?
Batony proteinowe – dieta Batony proteinowe są polecane jako fit zamiennik tradycyjnych słodyczy. Mają być szybką przekąską, która dostarczy dużych ilości pełnowartościowego białka, niezwykle ważnego składnika odżywczego w diecie osób aktywnych fizycznie. Popularność batonów proteinowych spowodowała, że w sklepach można…
Odzyskać formę przed latem? Sprawdź te 5 produktów!
Co jeść, aby odzyskać formę przed latem? Codzienne obowiązki, stres i brak czasu przyczyniają się do tego, że nasze zimowe, dodatkowe kilogramy zostają z nami często do wakacji. Na kilka dni przed letnim wyjazdem wpadamy w panikę i chcemy w…