fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

Trening siłowy w Twojej torebce – wypróbuj trening z taśmami oporowymi

Trening z taśmami oporowymi to szybki, skuteczny a także tani sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę sylwetki oraz elastyczności. Można dostosować go do indywidualnej kondycji i siły. Ciekawostką jest fakt, że taśmy oporowe pierwotnie były stosowane w rehabilitacji, co potwierdza ich…

Od czego zacząć odchudzanie przy otyłości lub nadwadze?

Otyłość to złożona choroba przewlekła, a do jej powstania może przyczynić się wiele czynników środowiskowych, czyli na przykład nieprawidłowe odżywianie i mała aktywność ruchowa, a także psychologicznych i metabolicznych oraz hormonalnych. Natomiast nadwaga to stan nadmiernego nagromadzenia tkanki tłuszczowej, w…