fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

Czy trenować z zakwasami?

Czy można trenować z zakwasami? Czy to stan, który wyklucza nas z treningów na czas regeneracji? Przyjrzymy się bliżej temu popularnemu problemowi. Dlaczego bolą nas mięśnie po treningu? W trakcie treningu powstają mikrouszkodzenia tkanki mięśniowej. W okresie regeneracji potreningowej włókna…