Co wziąć na siłownię? – Gotowa checklista dla kobiet
Co wziąć na siłownię? Ten wpis przeznaczony jest przede wszystkim dla kobiet, bo to my musimy spakować do torby sportowej całe mnóstwo rzeczy. Mam nadzieję, że przyda się nie tylko nowicjuszkom ale też dziewczynom, które już chodzą na siłownię –…
Rower elektryczny czy hybrydowy – zadbaj o kondycję i zmieniaj powietrze, którym oddychasz!
I Ty możesz zmienić powietrze, którym oddychasz! Zbliżająca się wiosna to idealny moment na zmianę środka transportu z samochodu na rower, zwłaszcza ten elektryczny. Zmieniając swoje codzienne nawyki, zadbasz nie tylko o swoją kondycję, ale też o powietrze, którym oddychasz….
Trening na czczo – czy jest bardziej efektywny i zdrowy?
Trening na czczo Budzik wskazuje 5 rano, zaraz czeka nas poranne szaleństwo, związane z przygotowywaniem śniadania i wyprawki do pracy. Sąsiedzi i reszta rodziny jeszcze śpi, kiedy podejmujemy nagłą decyzję, aby ubrać sportowe buty i kurtkę, po to, aby ruszyć…