fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

Trening a cykl menstruacyjny: Jak ćwiczyć, by mieć lepsze efekty i więcej energii?

Czy zdarzyło Ci się, że trening, który tydzień temu był czystą przyjemnością, dziś wydaje się walką o przetrwanie? Zanim nazwiesz to „brakiem formy”, spójrz w swój kalendarz menstruacyjny. Aktualnie coraz więcej kobiet stosuje cycle syncing czyli trening a cykl menstruacyjny…