TOP 6 sygnałów, że powinnaś zacząć ćwiczyć
TOP sygnały, że powinnaś zacząć ćwiczyć Badania donoszą, że jedynie 30% kobiet regularnie uprawia sport. Najczęściej jest to jazda na rowerze, bieganie, pływanie oraz zorganizowane zajęcia fitness. Niezależnie od rodzaju wykonywanych ćwiczeń, każdy sport to zdrowie. Dzięki niemu mamy ładniejszą…
19 błędów, przez które nie chudniesz
Pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia? Minęło dopiero kilka miesięcy, a ty już zapomniałaś o tym, że w tym roku miałaś być naprawdę fit i wreszcie pozbyć się nadmiaru kilogramów. Zastanawiasz się dlaczego nie chudniesz? A może winny temu wcale nie…
W końcu zacząłeś trenować? Piosenki, które napędzą Twój trening
Muzyka to świetny sposób, żeby urozmaicić sobie codzienny treningi zmotywować się do jeszcze większego wysiłku. Jakie utwory sprawdzą się podczas ćwiczeń aerobowych, joggingu czy fitnessu i będą naszym mentalnym dopingiem? Podpowiada aplikacja muzyczna TIDAL dostępna w Play. Ćwiczę, więc słucham…
Aktywni Polacy mieszkają w dużych miastach – raport
Gdzie mieszkają osoby o najlepszej kondycji? Jak wynika z raportu „Sport w rodzinach” przygotowanego przez IBRIS na zlecenie Santander Consumer Banku – Aktywni Polacy mieszkają w dużych miastach, powyżej 500 tys. mieszkańców. Badani z wsi i średnich miast rzadziej oceniają swoją…
Aktywny tryb życia – Polacy planują być bardziej fit
Polacy w 2018 roku planują być bardziej fit Zdrowy i aktywny tryb życia ma coraz większe znaczenie dla Polaków. Wśród osób, które będą robić noworoczne postanowienia, aż 37 proc. chce schudnąć, 35 proc. zamierza się więcej ruszać, 29 proc. chce…